Burn fat workout in 30 days

वसा जलने की कसरत एक बहुत प्रभावी कार्यक्रम है जो आपको बहुत तेजी से फिट होने की अनुमति देगा। सभी अभ्यासों में सभी मांसपेशियों के समूह शामिल होते हैं: 30 दिनों में पुरुषों के लिए बाहों में, पैरों में, चड्डी में, अपने पेट को पतला बनाने के लिए वसा कम करें। महिलाओं के लिए आकार पाने के लिए - बस योजना का पालन करें!

Appreciate यह ऐप उन सभी के लिए बहुत उपयोगी होगा जो अपने समय की सराहना करते हैं और जिम या अन्य बर्न कैलोरी गतिविधियों में शामिल नहीं हो सकते हैं, यह घर पर HIIT प्रशिक्षण का पालन करने के लिए पर्याप्त है, नियमित रूप से अतिरिक्त वसा हानि वर्कआउट करें और परिणाम निश्चित रूप से आएंगे!

एप्लिकेशन की कार्यक्षमता

 Men पेट के मोटे पुरुषों और महिलाओं को जटिलता के विभिन्न स्तरों और सभी मांसपेशी समूहों के लिए निकालने के लिए 60 से अधिक विभिन्न व्यायाम;

 ✔️ सभी पूर्ण शरीर अभ्यास में विस्तृत वीडियो, ऑडियो और पाठ निर्देश हैं;

 ✔️ 50 से अधिक विभिन्न अतिरिक्त फैट होम वर्कआउट को जलाते हैं। यह 3 महीने के लिए पूर्ण स्लिमिंग प्रशिक्षण है;

 ✔️ आप व्यक्तिगत वजन कम करने वाली ट्रेनें बना सकते हैं, उनकी कठिनाई और लंबाई निर्धारित कर सकते हैं। 30 दिनों के कार्यक्रम में एक व्यक्तिगत जला वसा बनाएं और तेजी से आकार प्राप्त करें;

 ✔️ हमने महिलाओं, पुरुषों के लिए बेली फैट बर्निंग वर्कआउट में खेल के परिणामों में सुधार करने और अधिक आत्म-प्रेरणा प्राप्त करने के लिए एक विशेष प्रेरणा प्रणाली बनाई है;

 Do सूचना प्रणाली - अब आप HIIT प्रशिक्षण को कम करने और घर पर तेजी से कैलोरी बर्न करने के लिए कभी नहीं भूलेंगे;

 ✔️ सांख्यिकी प्रणाली - नियमित रूप से अपने मापदंडों, वजन, बीएमआई कैलकुलेटर की निगरानी करें, फ़ोटो जोड़ें और अपने परिणाम देखें।

HIIT क्या है?

उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण वर्कआउट - गतिविधि के अधिकतम, मध्यम और मध्यम स्तर की भिन्नता है। HIIT प्रशिक्षण ऐप का मुख्य कार्य पुरुषों और महिलाओं के लिए साइड बेली वसा हानि के लिए व्यायाम करना है और जितनी जल्दी हो सके। कार्डियो गतिविधि, जैसे कि हानि और जला पेट वसा वर्कआउट 30 दिनों में आकार में प्राप्त करने के लिए सबसे प्रभावी में से एक है। आपको किसी विशेष उपकरण की आवश्यकता नहीं है: दिन में सिर्फ 10 मिनट। उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण का मुख्य लाभ शरीर के विभिन्न ऊतकों द्वारा ऑक्सीजन की खपत में अतिरिक्त वृद्धि के कारण चयापचय और जलती हुई कैलोरी वर्कआउट प्रक्रियाओं की सक्रियता है - लेकिन आकार प्रशिक्षण की थोड़ी अवधि के साथ। वास्तव में, एरोबिक धीरज का स्तर बढ़ता है और अतिरिक्त वजन कम होने लगता है: पेट को पतला और शरीर को स्पोर्टी बनाते हैं।

HIIT इस सवाल का जवाब देता है कि वसा को कैसे कम किया जाए और ग्लूकोज चयापचय पर बहुत सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, ऊतकों की संवेदनशीलता को कम करके इंसुलिन - अर्थात्, इंसुलिन अतिसंवेदनशीलता अधिक वजन बढ़ने के कारणों में से एक है। यह भी महत्वपूर्ण है कि HIIT वर्कआउट के दौरान घर पर रोजाना बर्न फैट से कैलोरी की संख्या सामान्य कार्डियो या स्ट्रेंथ ट्रेनिंग के दौरान अधिक होती है क्योंकि खेल के बाद की अवधि भी शामिल होती है।

वजन ट्रैकिंग प्रणाली

पुरुषों के लिए और महिलाओं के लिए होम फैट बर्नर वर्कआउट करते समय अपने परिणामों के लिए वेट ट्रैकर का उपयोग करना बहुत महत्वपूर्ण है। आपको अपने वजन, कमर और कूल्हों को ट्रैक करना चाहिए। इसके अलावा, प्रत्येक माप के लिए, आप अपनी खुद की तस्वीरें जोड़ सकते हैं और अपनी और अपनी उपस्थिति की तुलना कर सकते हैं। यह जल्दी और प्रभावी रूप से फिट होने का एकमात्र तरीका है। चार्ट पर सभी डेटा का विज़ुअलाइज़ेशन आपको अपनी प्रवृत्ति और प्रगति देखने की अनुमति देगा। एक फोटो एल्बम आपको पहले और बाद के परिणामों को देखने की अनुमति देगा: यह देखें कि 30 दिनों में पेट खराब कैसे खोना है और आप कैसे फिट होते हैं।

आवेदन 10 दिनों में पेट की चर्बी को जलाने के लिए बहुत प्रभावी परिणाम है। बस घर पर एक निचले शरीर और ऊपरी शरीर के व्यायाम करते हैं - उन्हें अतिरिक्त उपकरणों की आवश्यकता नहीं होती है। आप या तो व्यक्तिगत गतिविधियां कर सकते हैं या पहले से ही विकसित 3 आकार प्रशिक्षण कार्यक्रमों पर 56 विभिन्न HIIT कसरत के साथ एक ऐप में सुचारू और भरोसेमंद प्रगति के लिए शानदार परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।

🏆 कार्यक्रम सभी आयु वर्ग के लिए उपयुक्त हैं: घर पर पुरुषों के लिए महिलाओं के लिए जले हुए वसा वाले व्यायाम करें - कोई फर्क नहीं पड़ता। इस ऐप का उद्देश्य धीरज के लिए नियमित HIIT की एक स्थिर आदत बनाना और मांसपेशियों को वास्तव में मजबूत बनाना और तेजी से फिट होना है। अपने आप को चुनौती दें: 30 दिनों में वसा हटाने के लिए सिर्फ व्यायाम करें - आप अपने पेट की मांसपेशियों को देखेंगे!