Burn fat workouts - HIIT training program

Burn fat workout - are very effective slimming exercises that will allow get in fit fast.

👉 This app will be very useful for all those who appreciate their time and cannot attend a gym or other burn calories activities, it is enough to follow the HIIT training program at home, regularly do excess fat loss workouts and results will definitely come!

The application functionality

✔️ Over 60 different and the best burn fat exercises with different levels of complexity and for all muscle groups;

✔️ All full-body exercise has detailed video, audio and text instructions;

✔️ Over 50 different HIIT workouts for women and men. This is the complete slimming training for 3 months;

✔️ You can create personal weight reduction workouts, set their level of difficulty and length. Create a personal burn fat in 30 days program and get in shape fast;

✔️ We've created a special motivation system to improve sports results in fat loss and to self-motivation;

✔️ Notifications system – now you will never forget to do weight reducing HIIT exercise and to burn calories at home;

✔️ Statistics system - regularly monitor your parameters, weight, BMI calculator, add photos and see your results.

What is HIIT?

High-intensity interval training - is a sequential alternation of maximum, medium and moderate levels of activity. The main task of HIIT training is to get rid of fat, burn it as fast as possible. Cardio workouts to lose excess fat at home are one of the most effective activities for getting in shape fast. You do not need any special equipment: just 10 - 20 free minutes, the smartphone and just do fat burn daily workout. The key advantage of high-intensity interval training is the acceleration of metabolism and activation of burn calories processes due to an additional increase in oxygen consumption by various tissues of the body - but with a short duration of shape training. In fact, the level of aerobic endurance increases and excess weight loss starts.

HIIT also have a positive effect on glucose metabolism, lowering the sensitivity of fatty tissues to insulin - namely, insulin hypersensitivity is one of the reasons for gaining excess weight. It is also important that the number of calories burned during fat burn home workout is higher than during normal cardio or strength training since the post-sport period is also involved.

The application has the most effective burn belly fat, lower body and upper body exercises for women and for men to do at home. You can either do personal activities or work on the already developed 3 shape training programs with 56 different HIIT workout in one app for smooth and confident progress in achieving great results.

🏆 Programs are suitable for all age groups: slimming workout is divided by their difficulty and are suitable for both men, women, children and elderly people. The purpose of this app is to create a stable habit of regular HIIT for endurance and to make muscles really strong and get in fit. Challenge yourself: complete the first program with a personal virtual coach. Remove fat and create a perfect body.

We wish you success!

वसा जलने की कसरत - बहुत प्रभावी स्लिमिंग अभ्यास हैं जो फिट तेजी से प्राप्त करने की अनुमति देंगे।

Appreciate यह ऐप उन सभी के लिए बहुत उपयोगी होगा जो अपने समय की सराहना करते हैं और जिम या अन्य बर्न कैलोरी गतिविधियों में शामिल नहीं हो सकते हैं, यह घर पर HIIT प्रशिक्षण कार्यक्रम का पालन करने के लिए पर्याप्त है, नियमित रूप से अतिरिक्त वसा हानि वर्कआउट करें और परिणाम निश्चित रूप से आएंगे!

एप्लिकेशन की कार्यक्षमता

 Levels 60 से अधिक विभिन्न और जटिलता के विभिन्न स्तरों के साथ और सभी मांसपेशी समूहों के लिए सबसे अच्छा जला वसा व्यायाम;

 ✔️ सभी पूर्ण शरीर अभ्यास में विस्तृत वीडियो, ऑडियो और पाठ निर्देश हैं;

 And महिलाओं और पुरुषों के लिए 50 से अधिक विभिन्न HIIT वर्कआउट। यह 3 महीने के लिए पूर्ण स्लिमिंग प्रशिक्षण है;

 ✔️ आप व्यक्तिगत वजन कम करने वाले वर्कआउट बना सकते हैं, उनकी कठिनाई और लंबाई निर्धारित कर सकते हैं। 30 दिनों के कार्यक्रम में एक व्यक्तिगत जला वसा बनाएं और तेजी से आकार प्राप्त करें;

 ✔️ हमने खेल के परिणामों को वसा हानि और आत्म-प्रेरणा में सुधार के लिए एक विशेष प्रेरणा प्रणाली बनाई है;

 Do सूचना प्रणाली - अब आप HIIT व्यायाम को कम करने और घर पर कैलोरी बर्न करने के लिए कभी नहीं भूलेंगे;

 System सांख्यिकी प्रणाली - नियमित रूप से अपने मापदंडों, वजन, बीएमआई कैलकुलेटर की निगरानी करें, फ़ोटो जोड़ें और अपने परिणाम देखें।

HIIT क्या है?

उच्च-तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण - गतिविधि का अधिकतम, मध्यम और मध्यम स्तर का क्रमिक विकल्प है। HIIT प्रशिक्षण का मुख्य कार्य वसा से छुटकारा पाना है, इसे जितनी जल्दी हो सके जलाएं। कार्डियो वर्कआउट घर पर अतिरिक्त वसा खोने के लिए तेजी से आकार में प्राप्त करने के लिए सबसे प्रभावी गतिविधियों में से एक है। आपको किसी विशेष उपकरण की आवश्यकता नहीं है: सिर्फ 10 - 20 मुफ्त मिनट, स्मार्टफोन और सिर्फ वसा जलने की दैनिक कसरत। उच्च तीव्रता वाले अंतराल प्रशिक्षण का मुख्य लाभ शरीर के विभिन्न ऊतकों द्वारा ऑक्सीजन की खपत में अतिरिक्त वृद्धि के कारण चयापचय और जलती हुई कैलोरी प्रक्रियाओं की सक्रियता है - लेकिन आकार प्रशिक्षण की थोड़ी अवधि के साथ। वास्तव में, एरोबिक धीरज का स्तर बढ़ता है और अतिरिक्त वजन कम होने लगता है।

HIIT भी ग्लूकोज चयापचय पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, वसायुक्त ऊतकों की संवेदनशीलता को कम कर इंसुलिन - अर्थात्, इंसुलिन अतिसंवेदनशीलता अधिक वजन हासिल करने के कारणों में से एक है। यह भी महत्वपूर्ण है कि फैट बर्न होम वर्कआउट के दौरान जली हुई कैलोरी की संख्या सामान्य कार्डियो या शक्ति प्रशिक्षण के दौरान अधिक होती है क्योंकि खेल के बाद की अवधि भी शामिल होती है।

आवेदन महिलाओं और पुरुषों के लिए घर पर करने के लिए सबसे प्रभावी जला पेट वसा, कम शरीर और ऊपरी शरीर व्यायाम है। आप या तो व्यक्तिगत गतिविधियां कर सकते हैं या पहले से विकसित 3 आकार प्रशिक्षण कार्यक्रमों के साथ 56 विभिन्न HIIT वर्कआउट के साथ एक ऐप में सुचारू और भरोसेमंद प्रगति के लिए शानदार परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।

🏆 कार्यक्रम सभी आयु समूहों के लिए उपयुक्त हैं: स्लिमिंग कसरत उनकी कठिनाई से विभाजित है और दोनों पुरुषों, महिलाओं, बच्चों और बुजुर्गों के लिए उपयुक्त हैं। इस ऐप का उद्देश्य धीरज के लिए नियमित HIIT की एक स्थिर आदत बनाने और मांसपेशियों को वास्तव में मजबूत बनाने और फिट होने के लिए है। अपने आप को चुनौती दें: एक व्यक्तिगत आभासी कोच के साथ पहला कार्यक्रम पूरा करें। वसा निकालें और एक संपूर्ण शरीर बनाएं।

हम आपको सफलता की कामना करते हैं!